Präventionsangebote

Hier finden Sie Angebote zur Gesundheitsförderung. Diese finden alle im Rahmen eines Einzeltrainings statt.

Achtsamkeit und Körperpräsenz - Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
Dieses Angebot richtet sich an alle, die im Rahmen eines Einzeltrainings kompakt und praxisnah einen Einstieg in die Achtsamkeitspraxis kennenlernen möchten - Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Programm und Unterstützung um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. 
Für Terminvereinbarungen und nähere Informationen kontaktieren Sie mich gerne unter karin.rubey@physiotherapie-rubey.at oder 0676/3373279.

Gut im Gleichgewicht - Sturzprophylaxe - Training
Im Mittelpunkt dieses Angebots steht die Freude an der Bewegung zu wecken und so dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Kraft, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden traininert und gefördet. Ebenso wichtig ist der Erhalt psychosozialer und kognitiver Kompetenzen, welche in diesem Training mit einbezogen werden. 
Für Terminvereinbarungen und nähere Informationen kontaktieren Sie mich gerne unter karin.rubey@physiotherapie-rubey.at oder 0676/3373279.

Die Kraft aus der Mitte
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich praxisnah und kompakt dem Thema Beckenboden nähern wollen - Wahrnehmungsübungen, Übungen zur Stärkung und zur Entspannungsfähigkeit des Beckenboden, funktionelles Training und Tipps für den Alltag. Für Terminvereinbarungen und weitere Informationen kontaktieren Sie mich gerne unter karin.rubey@physiotherapie-rubey.at oder 0676/3373279.