ACHTSAMKEIT MBSR ACHTSAMKEIT & MEDIZIN

Achtsamkeitworkshops:

• Achtsamkeits-Workshop auf der Integramesse 2018:
  Im Rahmen der Integra 2018, Österreichs größte Messe rund um Pflege, Therapie, Betreuung und Rehabilitation, halten Mag.a Karin Rubey und Mag.a Julia Hüffel am Mittwoch, 25.04.2018, einen Workshop zum Thema „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns, die Aufmerksamkeit ganz klar auf das, was gerade im Augenblick geschieht, zu richten. Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens – und sie kann gestärkt und geschult werden. In diesem Workshop wenden wir uns nach einem kurzen theoretischen Input verschiedenen Achtsamkeitsübungen zu, die helfen, mit der Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu kommen. Körperwahrnehmungsübung im Liegen, sanfte achtsame Yogaübungen und Atembeobachtung sind praktische Übungen, die wir gemeinsam praktizieren werden. Dieser Workshop befasst sich mit Kernelementen des von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programms zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
  
  Weitere Informationen zu diesem Workshop erhalten Sie bei den Kursleiterinnen.
  
  Die Anmeldung erfolgt über www.integra.at